jem nie jem

[...] suszonymi owocami, albo tuńczyk z puszki i jakieś warzywo. Drugie śniadanie: np: bułka z pieczywa ciemno ziarnistego z białym serem, czasami z szynką. Często zamiast bułki jem owoce, lub średni kefir naturalny Obiad: duża pierś z kurczaka bez skóry i dużo różnych warzyw. Jeśli jem ryż albo makaron z warzywami to nie jem wtedy mięsa. [...]

[...] W założeniu na ten tydzień było 50g ww w dnt a 100ww w dt więc tragedii nie ma. Fakt - wczoraj nie wytrzymałem wieczorem i zjadłem małego loda i tosty Fakt - dzisiaj jem jak jem ale też swoje powody mam Nie mam co sie tłumaczyć ale też nie mam zamiaru się oszukiwać ani tym bardziej rozpaczać nad tym, że było jak było. Plan taki, że muszę [...]

ale że to do mnie było czy do kogo???:D ja nigdy nie jem mniej czy więcej, po prostu raz jem zdrowiej a raz nie:D proste:D wódella nie dla mnie, od sylwka mam wstręt i nie ruszam.

[...] i ciastka. Hotel na zadoopiu - najbliższy sklep ok.5km. Wezmę wheya, ale czy będę miała szanse dosuplementować się - wątpię (tyle dni nic innego mi wytrzyma, a orzechów nie jem). Będzie jak będzie - śmieciami nie będę się zapychać - wolę chodzić głodna abstra***ąc już od faktu, że wieczorem wszyscy będą pić piwo; jak nie będzie wina - będę [...]

Ja bananów nie jem, bo średnio mi smakują :-P Jako żródło ww prostych zawsze ładuję rodzynki, tyle że u mnie szejk potreningowy to ww proste i złożone, 1:1, dlatego daję płatki owsiane jeszcze.

[...] ! Dalej nie rozumiesz na czym mój problem polega? Dziewczyna wie, a rodzice .. tak jak mówiłem, nie powiedziałem tego wprost, ale się domyślają, że mam problem, widząc ile jem, co jem, i jak wyglądam. Danutha - dokładnie taki mam właśnie problem. To jest no ta nieszczęsna anoreksja .. Ciągle mnie te jedzenie prześladuje.. Dziś ok 15:00 jak [...]

Jeżeli możecie napiscie mi co jecie na śniadanie na obiad i na kolacje. Ja od wczoraj nic nie jem bo jestem w kropce. Wole nic nie jeść nish jeśc coś przez co tłyszczyk mi przybędzie. Chyba że ni wytrzymam to zjem banana. Pozdro !! Trzymajcie kciuki dzisaj bedzie drugi dzień wieczorem opisze wrażenia :P

[...] 3 cm bodra i 4 cm pas no czyli okolo 4 kg na wadze.poza tym brzuszek wyglada cosraz ladniej. a te wymioty to ja tez ak mialam:) po cichuy poweiem ze ja przed treningami nie jem juz ze 3 gozdiny a dopiero potem mam posiłek:)i to skutkuje:)aa i pamietaj o oddechu powietrza nie tzrymaj przy zatrzymaniu na 3 sek tylko wypuszczaj bo to tez [...]

Nie,że nic nie jem,ale ile można pociągnąć na dietetycznym żarciu,gdy chce się lubi jeść i do tego duuuuużo wody piję.Ale to temat Saidy o odchudzaniu,także napiszę,że u mnie waga schodzi,niejako przy okazji.Marta,a Ty odczuwasz czasem chęć rzucenia się na żarcie?Bo ja mam taką motywację,że póki co przez myśl mi to nie przeszło,a mogłoby mi wynik [...]

Nie jem ryb! I nic tego nie zmieni raczej! A buraczki będą jutro Sprawdziłam sobie jeszcze raz te wyniki - oprócz tej za niskiej hemoglobiny to czerwonych kriwnek też jest mało (dolne granice normy dla normalnych ludzi,dla sportowców za mało) i hematokryt jest niski. Jedzonko dzisiaj: - 30g białka, 10ml oleju lnianego, 30g płątków owsianych - [...]

[...] normalnie po spełnieniu swojej roli obniża się, u mnie nie dość, że nie spełnia swojej roli, to ten wysoki poziom insuliny wciąż utrzymywany jest we krwi, nawet jeśli nie jem (stąd po całej nocy, jej poziom mimo branych leków jest dość wysoki) i właśnie wtedy zamiast odżywiać komórki, moje ciało kumuluje tłuszczyk lek, który biorę ma zwiększać [...]

[...] drążka do klatki 39-45-45-52 (10-8-8-6) triceps -ściąganie drążka na wyciągu 18-18-18-18(10-10-10-10) -francuz jednorącz hantlem 8-8-8-8 (10-10-8-8) diety mi sie nie chce wypisywac. jem co jem ogólnie. czasu mi brak, ale sie staram. pzdr Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-01-27 23:53:38 Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-01-27 23:54:15

Ja tam jem jak jem. Pewnie na plus. Pompek robię dużo i intensywnie a klata nie rośnie (choć wizualnie się poprawiła), a dipy robię 2x tygodniowo 5x7-8powt i trice mi wyłażą. Tyle, że w dipach te 7-8 powt przy maksie ze 12, a może więcej, a pompki 6x18powt z przerwami 40s (nie wiem jak to ocenić). Do tego jeszcze pompki na niskim drążku, których w [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/4/3da7ae496d3341aa8627d530ba4867a2.jpg Na przekór obyczajom postanowiłam nie dać się pokusie i nie jem pączków. Żeby było mi łatwiej, postanowiłam uczcić Tłusty Czwartek po swojemu i upiekłam bardzo mocno czekoladowe, jaglane brownie. Bez jajek, bez cukru (są daktyle), bez [...]

Avasso Nie no jedzenia nie jem w kiblu gainerka będę jadał prawdopodobnie na stołówce. Sabak90 Dzięki ============================================================== Witam ogólnie nie chcę się rozpisywać , postanowiłem że jutro zrobię podsumowanie 2 dni nietreningowy z fotami jedzonka itp . Ale w skrócie napiszę że dzień jest ujowy , samopoczucie [...]

Też nie jem chleba w ostatnim posiłku, ale ryż czy kaszę zawsze jak wypada DT ;-). Ale może faftaq nie widzi nic złego w chlebie na kolację .Trendy żywieniowe się zmieniają - zobaczymy po konsultacji ;-). Otóż to. Rozumiem, że jesz węgle na kolację w DT, w sytuacji gdy ostatni posiłek jest równocześnie posiłkiem po treningu? Tak? Ja również jem [...]

wywal nabiał i daj same mieso, dobrze ze ziemniaki szamiesz, same korzyści przynoszą :), w tej chwili mam podobną kalorycznosć, jednak zupełnie nie jem nabiału, tłuszczu ok.50g, ale będe niedługo zwiększał tę ilość i same surowe warzywa jem, ale jakość snu sto razy lepsza, 5-6 godzin śpie ijestem wyspany

Na masie czasami jem jakieś pieczywo jak nie trzymam sztywno jedzenia. Na redukcji ja akurat nie jem. Chociaż żytni chleb jest ok, nawet na redu. Problem w tym, że to musi być taki prawdziwy żytni, a u nas z tym pieczywem różnie bywa. Często nie jest robiony ze 100% żytniej mąki.

[...] Obliques wątróbki?? Czy o odpowiednich dla mnie ćwiczeniach siłowych doczytam na forum?? Jadłam do tej pory sporo pieczywa, ciasta drożdżowego, ciastek itp. Od dwóch tygodni jem tylko chleb żytni na zakwasie, nie jem słodyczy- żadnych. Chipsów też nie. Myślę że to dobry początek i teraz nie będzie zbyt drastycznie. Czy mogę jeść jakiś nabiał? Np. [...]

mniam uwielbiam i fete i brokuly ew brokulow NIE ma potrzeby gotowania wcale wystarczy aby polezaly rozyczki we wrzatku przez kilka minut zawsze pyszne posilki podbijaja mi glod w okresie NIE JEM diety JEM/NIE JEM na szczescie pozniej przechodzi